Vos manières et votre langage corporel jouent un rôle important dans votre image de femme. En fait, ils comptent pour plus de 50 % de l’impression que vous faites sur les gens !
Lorsque l’on se lance dans la quête de féminité, qu’on soit travesti ou une personne transgenre en phase de transition MtF (homme vers femme), l’apparence ne se limite pas au maquillage ou aux vêtements.
Vos manières et votre langage corporel jouent un rôle clé dans l’impression que vous laissez aux autres.
En effet, plus de 50 % de l’image que vous renvoyez est influencée par ces éléments !
Alors, comment ressembler à une femme quand on est un homme ?
Comment avoir un passage crédible et harmonieux dans un monde qui manque encore d’ouverture sur ces sujets ?
Dans cet article, je vous propose 5 conseils essentiels pour affiner vos manières féminines et créer une image qui reflète votre identité, que vous soyez en transition ou simplement dans l’exploration du travestissement.
Travaillez la courbe en S
Les courbes sont le symbole même de la féminité.
Cependant, au-delà de l’apparence physique, votre posture peut également refléter cette allure.
Pour cela, adoptez une courbe en S. Comment ?
Lorsque vous êtes debout, appuyez votre poids sur une jambe et faites légèrement ressortir votre hanche, créant ainsi une silhouette plus arrondie et douce, contrastant avec la posture plus angulaire souvent associée à la masculinité.
Conseils :
Maintenez votre poids sur un côté, mais ne forcez pas la pose. Elle doit paraître naturelle.
Adoptez également cette courbe en S lorsque vous êtes assis, en croisant les jambes ou en déplaçant votre poids sur une hanche.
Tout…simplement. Le plus difficile ? Y penser !
Ne prenez pas trop de place
Une posture large et ouverte est souvent perçue comme une expression de pouvoir et est davantage associée à la masculinité.
En revanche, une posture plus fermée et compacte vous permettra de paraître plus féminine et gracieuse.
À éviter :
Ne vous affaissez pas dans l’idée de paraître plus petit. Tenez-vous droit(e), mais en gardant une allure élancée plutôt que large.
Gardez vos coudes et jambes proches de votre corps, sans occuper trop d’espace.
Adoptez des gestes gracieux
Les gestes font partie intégrante du langage corporel féminin.
Les femmes ont tendance à être plus expressives, utilisant nos mains et nos mouvements pour illustrer nos propos.
Prendre conscience de la manière dont vous bougez peut transformer la façon dont vous êtes perçu(e).
Conseils :
Privilégiez des gestes fluides et contrôlés.
Évitez les mouvements brusques ou nerveux.
Observez les femmes autour de vous pour intégrer des gestes plus doux dans vos interactions quotidiennes.
N'oubliez pas vos expressions faciales
Vos expressions sont le reflet de vos émotions et influencent grandement la manière dont les gens vous perçoivent.
Un visage détendu et agréable peut non seulement mettre les autres à l’aise, mais aussi renforcer votre féminité.
À éviter :
Ne laissez pas un visage neutre ou stoïque prendre le dessus, ce qui pourrait paraître froid ou sévère.
Un léger sourire peut illuminer votre visage et adoucir vos traits.
Entraînez-vous à maintenir une expression douce et accueillante, même dans des moments de stress.
Maîtrisez l'art du contact visuel
Le contact visuel est un puissant outil de communication.
En tant que personne transgenre ou travestie, il est essentiel de développer une confiance qui transparaît dans vos interactions.
Conseils :
Regardez les gens dans les yeux avec assurance, sans détourner le regard trop rapidement.
Maintenez un contact visuel quelques secondes pour montrer votre confiance, sans tomber dans l’excès.
Mon conseil bonus : " vibrez"
Ces conseils ne sont qu’une partie (infime) de l’aventure vers la féminité.
Votre féminité ne réside pas seulement dans l’apparence extérieure, mais aussi dans la manière dont vous vous déplacez, dont vous communiquez et… dont vous vibrez.
C’est cette vibration globale, ce rayonnement intérieur qui vous rendra authentiquement féminine.
Retenez bien ce mot : vibration, car tout part de là.
( Tiens tiens,d’ailleurs, cela me donne une idée pour un prochain article sur ce sujet passionnant ! Laissez votre avis en commentaire)
Chez Transbeauté, j’ai le plaisir de vous accompagner dans ce cheminement pour que vous puissiez atteindre cette harmonie entre votre corps et votre esprit, tout en développant une image féminine crédible, affirmée et, surtout, vibrante.
Cette étape est cruciale, car elle fait partie de cette vibration globale qui vous amènera à être pleinement celle que vous souhaitez devenir.
Si vous avez des questions ou si vous souhaitez approfondir certains aspects, n’hésitez pas à me contacter.
Mon studio et mon blog sont là pour vous guider et vous aider à vivre pleinement votre féminité !
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Bonjour Jennifer,
Merci pour tous ces conseils précieux. J’ai passé une bonne partie de ma vie à faire tout l’inverse pour paraître viril !! Mais, la posture en « S » et l’idée de passer plus discrètement m’étaient assez naturelles à l’adolescence, je vais m’appliquer à mettre en oeuvre tes bons conseils qui paraissent évidents mais qui nécessitent un travail ou du moins un entrainement pour être naturelle. Yaya
Bonjour
Avec plaisir 🙂 .
Jennifer
Bonjour à toutes.
Si vous êtes grande, vous le resterez, inutile d’essayer de vous tasser, c’est très laid. Bien se tenir commence par relâcher les épaules. On se décontracte. Ensuite les épaules sont vers l’arrière et la poitrine vers l’avant. Et vous devez utiliser les muscles que sont les obliques pour « tenir » le haut de votre corps dans cette posture. Ils vous permettront de montrer une silhouette élancée, même si vous êtes grande, c’est mieux, infiniment mieux qu’une silhouette avachie. Il faut assumer. On regarde devant soi, on garde un demi sourire. On évite absolument de « faire la tête ». Les commissures des lèvres qui tombent vers le bas, de chaque côté de la bouche, sont rédhibitoires. C’est une posture facial d’homme.
Prochain commentaire : la voix.
Merci Claude, je t’embrasse .
Jennifer
La voix.
Sujet difficile. Premier démentit, car je l’ai souvent entendu, dans une transition MtoF les hormones n’ont strictement aucun effet. Il y a deux méthodes pour féminiser sa voix. La chirurgie (risquée, peu utilisée, irréversible) et un travail avec une orthophoniste. C’est la méthode la plus courante. Elle s’apparente à un entrainement sportif. Persévérance, assiduité, patience.
Il ne s’agit pas simplement de changer la hauteur de sa voix. La hauteur c’est 30% environ du problème. Écoutez Fanny Ardent ou Anna Mouglalis ( https://www.parismatch.com/People/Anna-Mouglalis-Je-decide-de-garder-ma-voix-et-trouve-ma-voie-1657055 ). Il y a beaucoup d’autres paramètres. La prosodie, la vitesse d’élocution, les résonances.
Travailler sa voix c’est d’abord apprendre la respiration abdominale. Nous avons besoin de maintenir un colonne d’air pour bloquer le larynx le plus haut possible afin d’éviter les résonances graves.
Il faut ensuite assouplir ses cordes vocales pour les rendre agiles, pour naviguer facilement entre les différentes hauteur. Pour cela on fait des sirènes sur les voyelles. Ooooouuuuuu, on monte, on descend.
Modifier son toucher vocal. Chez un homme il est dur sur les consonnes, en début de mots surtout: table, dans, etc … tout ce qui commence par m b p d t n nécessite d’être adouci pour féminiser la voix.
La prosodie, c’est la capacité à jouer avec les hauteurs a l’intérieur d’un mot. Écoutez le « bonjour » d’un homme puis celui d’une femme. Il y a aussi la capacité à allonger des syllabes ou les fins de mots.
Enfin il faut apprendre à maitriser l’emplacement, dans la bouche, à partir duquel on produit les sons. C’est plutôt difficile au début à percevoir, pas simple de faire le lien entre cette explication et la sensation physique correspondante.
Tour cela se travaille avec une professionnelle. J’ignore qui parvient à un résultat et en combien de temps. Il m’a fallu 18 mois avec un travail quotidien de 10 à 15 minutes et une séance hebdomadaire chez l’orthophoniste. Et une pratique quotidienne de plus en plus importante même si mes interlocuteurs n’étaient pas prévenus. Dans les conf-calls j’en ai perturbé plus d’un. Personne n’a jamais osé poser de questions. J’ai très vite fait le choix d’utiliser le plus possible ma voix féminine. Au début la voix que nous sommes capable de produire va beaucoup d »pendre du contexte.
Il y a une bonne nouvelle. Tout cela peut se transformer en automatisme. Il n’est alors plus nécessaire d’y penser.
Il y a une mauvaise nouvelle. Sans pratique ce sera très, très long et les automatismes ne se mettront pas en place.
En conséquence si vous envisager une transition c’est indispensable de mon point de vue pour une vie future paisible. Dans le cas contraire vous pouvez travailler un peu pour améliorer les choses mais sans espérer de grands résultats.
Enfin si vous ne faites rien, c’est une option, pour diminuer la probabilité de vous faire identifier parlez doucement a la fois pour le niveau sonore et la vitesse d’élocution. Cela limite les dégâts.
Un bilan orthophonique peut permettre à l’orthophoniste de dire ce que l’on peut espérer faire.
Pour moi cela a été d’abord indispensable. Il était hors de question d’être appelez « Monsieur » à cause de ma voix. Ensuite cela m’a passionnée.
Un petit logiciel sympa, simple gratuit : « voice tools ».
Un grand merci , toujours prête à aider les autres c’est très gentil de ta part .
Jennifer .
La chirurgie
Ce peut être une solution pour traiter certains besoins. Cela concerne essentiellement la population transgenre mais comme certaines interventions sont assez subtiles quand à leurs résultats, tout le monde peut être concerné. Je devrais écrire des solutions tant les domaines d’intervention sont variés.
Mon propos n’est pas de dresser une liste des interventions possibles. Vous trouverez celle liste ici : https://www.sofcpre.fr/mieux-vous-informer/domaines-intervention.html , ce sont les fiches d’information de la SoFCPRE concernant la Chirurgie Plastique Reconstructrice et Esthétique (CPRE).
Ce qui est intéressant est de connaitre les modalités selon lesquelles ont peut avoir recours à ces interventions en particulier sur le plan de la prise en charge.
Pour une partie d’entre elles, lorsque la CPAM considère que c’est un acte à visée esthétique (lifting cervico facial par exemple) il n’y a a pas de prise en charge. Des éléments annexes peuvent l’être dans le cadre de votre ALD (si vous en avez une). C’est le cas d’un transport au moyen d’un taxi par exemple.
Pour les actes qui peuvent l’être, deux modalités d’intervention sont possibles. Sur le secteur public avec prise en charge dans le cadre de l’ALD ou bien sur le secteur privé du praticien sans ALD. Nous parlons ici du même praticien qui exerce sous les deux formes dans un hôpital public.
Un exemple très simple va éclaircir mon propos. Nous parlons bien du même praticien conventionné, pour une même intervention dans un hôpital parisien de l’AP HP. L’opération comporte une anesthésie générale, se fait en ambulatoire (entrée le matin, sortie le soir).
En secteur publique 18 à 24 mois de délai. Vous ne débourserez pas un centime
En secteur privé, dès lors que le dossier administratif est complet un mois de délai. 2 500 euros.
Toute la problématique des délais d’un projet de transition est résumé dans ces deux lignes.
Je confirme mes propos. Dans une autre situation, pour une autre intervention, en secteur public possibilité d’intervention fin 2026 début 2027, sans avoir de date précise.
En secteur privé l’intervention est validée pour le 09/01/25.
Bonjour Jennifer,
Je dévore ton blog, et me régale de tes conseils car, comme dit Yaya, « J’ai passé une bonne partie de ma vie à faire tout l’inverse pour paraître viril ». C’est un travail sur soi considérable !
Merci à toutes pour vos contributions, et merci à toi Jennifer, à très bientôt. Bises
Marie France